羊几天不吃东西会没事
习惯晚上不吃晚饭运动的人,用不了多久,就会被4个毛病“找上”然后一整天都没怎么吃东西，晚上也不再进食。想着这么做能多消耗点脂肪，好维持好身材，甚至觉得这么做能让身体更健康，听起来好像挺有道理是什么。 但时间一长，问题就冒出来了。甚至他们会因为体重下降而觉得这种做法很有效，但随着时间的推移，这种“晚饭不吃、运动不止”的做法，往往会是什么。
得了糖尿病,这4样东西能不吃就不吃!别怪医生没早告诉你短时间内让血糖水平急剧飙升。2. 精制碳水化合物——白面包、白米饭远离！精制碳水化合物是指经过加工去除了外层营养物质的碳水化合物，如白面包、白米饭、白面条等。虽然这些食物口感柔软、易于消化，但它们的升糖指数(GI值)非常高，食用后会迅速转化为葡萄糖进入血液，使血糖是什么。
研究发现:饿到这个程度,脂肪才会被消耗!减肥期间，饿多久，身体才能消耗脂肪？ 减肥期间，当我们开始减少食物摄入时，当食物消化完的时候，你就会感到肚子饿。而这个时候如果你选择不吃东西，那么，身体会先动用体内储存的糖原进行消耗，而不是脂肪。研究发现，大概在禁食12 小时后，体内糖原消耗得差不多了，这时候身体才会开等会说。
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