蛋炒饭的做法简单步骤文字_蛋炒饭的做法简单步骤
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瘦身美食革命:揭秘包菜虾仁蛋炒饭,美味低卡,轻松减磅的秘密武器【包菜虾仁蛋炒饭简易食谱】材料： - 包菜半个- 鲜虾仁100克-牛肉适量- 鸡蛋1个- 米饭1碗- 蒜末适量- 酱油、耗油，盐、少许- 橄榄油或其他健康油适量步骤： 牛肉先腌制一会(一勺生抽，一勺耗油，半勺生粉，少许油腌制) 1. 包菜洗净切丝，虾仁，牛肉洗净备用。2. 热锅加油，打入鸡蛋煎个荷好了吧！
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蛋炒饭非常简单By Meteorburst用料隔夜剩饭130克鸡蛋2个盐0.5g生抽酱油1-2g食用油适量做法步骤1、2个鸡蛋)蛋黄蛋清分离，蛋黄加进饭里2、蛋黄和饭拌匀3、蛋清加盐(0.3g)拌匀4、起锅烧油5、加入饭翻炒6、米饭颜色加深后加入蛋清继续翻炒7、炒匀后加入少量(生抽)酱油拌匀8、出好了吧！
无米蛋炒饭多少次掉秤都是因为它！ 无米蛋炒饭！吃到撑也就200多大卡！ 每次运动完或者馋米饭的时候我都会来一碗…食谱和欧阳娜娜推荐的差不多，只是根据我自己的口味稍微改良了一下！ ✅具体做法看图！简单好吃，你们可以试试！ #减脂这么吃才健康#减脂餐By 诺辉健康用料花菜适量鸡蛋2个玉等我继续说。
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