晚上喝什么汤可以帮助睡眠
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外公让我一定要喝的汤,晚上睡觉呼呼响我先来说说我的情况吧。年龄小的时候喜欢熬夜，晚上抱着手机刷到后半夜都不舍得睡觉。现在是想睡都睡不着，早早上床躺着，辗转反侧起码2好了吧！ 让鸡蛋浸泡在荠菜汤里，稍微放温一些就可以吃啦。以前我是不怎么相信老一辈人说的这些土配方，亲自试过几次后，觉得效果还真不错。便宜，好了吧！
晚上失眠多,不要慌!秋冬要多喝这汤,安神助睡眠早食早好每周喝几次，营养易消化，别不懂吃。晚上失眠多，不要慌！秋冬要多喝这汤，安神助睡眠，早食早好。【沙参玉竹石斛炖龙骨汤的详细食谱】食材清单：选购半斤新鲜龙骨(龙骨又名猪骨，龙骨是猪背上的骨头，里面富含大量的优质蛋白和微量元素，经过焯水去腥，能够去掉血腥物质，只适合用来搭配等会说。
睡眠差的人,要多喝这汤!简单省事,补血又安神,夜里睡得更香晚上就会失眠，感觉一整天都没有精神。秋天是不错的进补时期，想要调整睡眠，不仅仅要改善作息，还要调整饮食习惯，平常可以尝一尝这款安神汤品——淮山芡实莲子炖鸽子汤，食材非常丰富，汤品特别鲜美，喝起来非常满足，快一点学起来。【淮山芡实莲子炖鸽子汤的详细做法好了吧！
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睡眠不好的人,不要慌!秋季要多喝这汤,养心安神,夜里睡得更香晚上特别容易失眠。对于上了年纪的人，失眠困扰很多人，我们要规律作息，减轻自己的压力，还可以通过一些食疗方来调理，比如说这款党参玉竹猪肚鸡汤，汤品特别鲜美，滋补效果非常出色，被称为“失眠的良药”，赶快学一学吧。睡眠不好的人，不要慌！秋季要多喝这汤，养心安神，夜里睡得更香小发猫。
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秋季睡眠不佳?试试这款简单易做、补血安神的汤!对于睡眠质量不佳的人来说，秋天是喝这碗汤的绝佳时机！制作简单方便，既能补血又能安神，帮助你在夜晚拥有更香甜的睡眠。转眼间，我们已经步等会说。 可以用料酒浸泡，也可以放入锅中，加上料酒和生姜片，记得冷水下锅焯烫，把鸽子炖煮几分钟，撇去浮沫，准备好其他食材，开始烹饪这款淮山芡实莲等会说。
低估了这个苹果排骨汤,健脾养胃,滋润到心尖尖上啦你是不是有点疑惑，怎么苹果也能煲汤呢？ 放心哈，这可不是什么黑暗料理，而且出乎意料的好喝。口感清甜软糯不油腻，山药养胃，对我这个贪凉的还有呢？ 睡觉，感觉喉咙和鼻子都好干，半夜经常要起来喝水。再入睡就很困难，睡不好，心情就很暴躁。我妈不知道听谁说的，喝这个苹果排骨汤可以健脾还有呢？
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