晚上喝什么茶不影响睡眠和身体_晚上喝什么茶不影响睡眠
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晚上睡觉前,记得穿一双袜子,坚持一个冬天,身体会发生3大变化身体会发生3大变化！ 1、有效提高睡眠质量脚部冰凉的话，晚上是很难入睡的，即便睡着也不踏实，一直保持半睡半醒的状态，整个人都非常难受。.. 穿袜子睡觉的确有不少的好处，然而，对于袜子的选择也是有要求的。我们要选择透气性好、材质柔软的袜子，不能选择太紧的袜子，避免影响血液后面会介绍。
外公让我一定要喝的汤,晚上睡觉呼呼响我先来说说我的情况吧。年龄小的时候喜欢熬夜，晚上抱着手机刷到后半夜都不舍得睡觉。现在是想睡都睡不着，早早上床躺着，辗转反侧起码2后面会介绍。 总感觉身体很沉重。外公说我这是啤胃不好，气xue差的表现，让我用荠菜和鸡蛋生姜红枣煮汤喝。荠菜跟鸡蛋的搭配组合，可以促进营养的消化后面会介绍。
喝茶虽好,但切勿过“浓”,否则会给身体带来4大伤害,需重视!那么就可能会导致身体健康受损，提醒爱喝茶的老年人这2种茶尽量少喝。长期喝浓茶身体会出现哪些变化？ 1、影响睡眠质量茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，长期喝浓茶就很容易会导致神经兴奋，尤其是在晚上的时候喝浓茶，还会引发睡眠障碍或失眠等情况出现。而当身体处于失眠状态好了吧！
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