如何知道自己的体脂率高不高_如何知道自己的体脂率是多少
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健康科普:如何在60天内将体脂率降低5%?如果一个女生的体脂率是28%,身材是肥胖臃肿的。而当她的体脂率下降5%后，体脂率就降到了23%,这意味着身上的赘肉减掉了，身材变苗条了。想要在短短60天内将体脂率下降5%,这并非是不可做到的事情，只需要做到这几点： 1、制定可行的目标减肥的人要知道一点，减肥的关键是减脂是什么。
如何知道自己的体脂率高不高呢
怎么知道自己的体脂率高不高
(#｀′)凸
让体脂率下降的冷知识,你知道吗?降低体脂率并非一蹴而就的事情，它需要时间和耐心。在这个过程中，记得定期记录自己的进步，哪怕是很小的变化也值得庆祝。因为每一个小小的胜利，都是向着更健康、更美好的自己迈进的一大步。通过上述这些冷知识，相信你对如何有效地降低体脂率有了新的认识。记住，健康的生活方等会说。
怎么才能知道自己体脂率
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如何知道自己的体脂高低
6个方法降低体脂率,要知道:跑步并不是最佳选择减肥，你还在进行跑步训练吗？ 单纯依靠跑步这项运动，虽然可以提升活动代谢，但是，长期以往会让身体逐渐陷入舒适区，燃脂效率也会大打折扣。要想降低体脂率，达到理想的减脂效果，你需结合多种方法，才能更高效的瘦下来。6个方法降低体脂率，助你轻松塑造理想身材，跑步并非唯一且最说完了。
如何看自己的体脂率高不高
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