晚上喝什么助眠养颜_晚上喝什么助眠
补充气血,留住青春——女性应常换着喝这几种饮品,助眠又养颜小火炖煮约15分钟。然后将煮熟的鸡蛋壳敲碎，继续盖上锅盖炖煮10分钟，最后放入酒酿和枸杞，关火即可！ 食谱推荐3: 当归水冲鸡蛋食材准备： 当归，鸡蛋，红糖具体做法： 将当归水煮30分钟左右，放入红糖融化后关火，再将沸腾的水倒入搅散的鸡蛋液中，用勺子轻轻搅拌一下，稍等片刻趁热喝下等我继续说。
夏天,女人多喝“四神汤”,一周喝3回,安神助眠,一觉睡到天亮不妨多吃一道安神助眠汤，那就是“四神汤”，做法简单味道好，大人孩子都爱喝。这里的“四神”指的是什么？“四神”是4种煲汤的食材，分别是：山药、莲子、茯苓、芡实(或薏仁)。这些食材组合在一起，具有健脾养颜、除湿、安神助力睡眠等作用。脾胃不好和睡眠不好的人可以常吃哦。..
养肝超厉害的食物!比枸杞强多了,常吃疏肝理气,助眠养颜气色好它的秘密武器是什么？别急，咱慢慢聊。大蒜里头有一种神奇的物质，叫“蒜素”。这玩意儿遇到空气就开始活跃起来，释放出一种特殊后面会介绍。 肝脏喜欢在夜间工作，如果你总是凌晨两三点才睡，那大蒜恐怕也救不了你。那么问题来了，大蒜虽然是养肝的好帮手，但它对不同体质的人作用是后面会介绍。
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